Functional TRAINING

Funktionelles Training ist ein äußerst effektives Trainingssystem, es bringt Energie und Dynamik mit und du verbrennst Fett als bei irgendeinem anderen Trainingssystem.

Was sind die Ziele des CIRCUIT TRAINING Kurses?

• Kraft/Ausdauer
• Konditionssteigerung

Kursintensität:

Mittel/Fortgeschritten

Zeit & Ort:

Jeden Samstag  um 15.00 Uhr (60 Minuten) im Kursraum oder je nach Wetterlage draussen

Inhalt des Trainings:



• ideale Trainingsform für Sportler jeden Alters, Trainingsniveaus und Trainingsziels

• zeiteffizientes Ganzkörper-Workout

• effektives Krafttraining durch gleichmäßigen und gleichbleibenden Widerstand

• biomechanisch korrekte Bewegungen

• kein Einrichten vor Trainingsbeginn