Fitness & Klettern
Fitness & Klettern

Klettern,

 

das Angebot zur Konzentrationsförderung und Vertrauensbildung

 

 

Liebe Pädagogen,

 

wie oft stehen Sie vor der Klasse/Gruppe und stellen fest, dass die Kinder unkonzentriert und nicht bei der Sache sind?

 

Durch den neuesten Trend des Kletterns und Boulderns, werden die Probleme des Unkonzentriertseins bei den Heranwachsenden verringert. Durch das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist wird das Arbeitsgedächtnis gestärkt. Das Prinzip des sogenannten „propriozeptiven Trainings“ hilft, sich besser zu konzentrieren und Dinge zu merken.

 

Propriozeption beschreibt zunächst einmal die Eigenwahrnehmung des Körpers, die Wahrnehmung von Gelenkstellung, Muskelspannung, Bewegungsrichtung und Lage des Körpers im Raum.

 

Nachstehend einige Auszüge einer wissenschaftlichen Studie:

 

...bei einer an der University of Florida durchgeführten Studie zur Wirkung von propriozeptiven Training, wurde die extrem leistungssteigernde Wirkung des Klettersports entdeck. Das Alter der Probanden reichte von 18 bis 59 Jahren und die Ergebnisse sind dafür umso eindrucksvoller. Zunächst wurde vor den Übungen der Status Qou jedes einzelnen Probanden in Bezug auf das Arbeitsgedächtnis überprüft.

 

Im Anschluss wurde zwei Stunden lang geklettert und balanciert. Der erneute Test des Arbeitsgedächtnisses im Anschluss zeigte einen Anstieg der Kapazität um 50%, eine immense Verbesserung. In der Studie inbegriffen waren auch zwei Kontrollgruppen. Eine Gruppe von Probanden, die Yoga als Form des statisch propriozeptiven Trainings durchführten und eine Collegeklasse, die klassisch auswendig lernen musste. Beides floppte, es gab keine Veränderung des Arbeitsgedächtnisses, der Status Qou blieb unverändert... .“

http://www.unf.edu/publicrelations/media_relations/press/2015/UNF_Researchers_Reveal_Climbing_a_Tree_Can_Improve_Cognitive_Skills.aspx

 

Klettern kann gewissermaßen ein Rundumpaket für das Wohlbefinden sein. Es verbessert die Fitness und Eigenwahrnehmung des Körpers. Auf mentaler Ebene optimiert es durch eine erhöhte Kapazität des Arbeitsgedächtnisses die Konzentrationsfähigkeit und man übt sich darin, in schwierigen Situationen entspannt zu bleiben.

 

Durch die Anleitung unserer qualifizierten Trainer zum gegenseitigen Sichern an den Seilen, wird zusätzlich das Vertrauen der Kinder untereinander gestärkt.

 

Diese Vorteile wollen wir Ihnen nahebringen und bieten Ihnen die Möglichkeit, sportiv und spielerisch die Fähigkeiten den Kindern in unserer Kletterhalle zu vermitteln.

 

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Gesprächs- oder Klettertermin.

 

 

Mit freundlichen Grüßen

 

Ihr fit4life-Team

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